Olá!!..
aff... hoje já é quinta... e não fizemos caminhada nenhum dia...
aiaiai
e pra ajudar... ontem saimos totalmente da dieta...
Mas tmb.... ontem estava um tempinho chato.... chuvinha.. isso da uma fome!..rs
Nao é justificativa....temos que nos segurar.....!!
Ontem de manha..meu café da manhã foi bem light (um copo e leite desnatado e duas fatias de pão integral com presunto e queijo); no almoço marmitex verão rsrs (Alface, cenoura, berinjela, queijo freco, bife grelhado)..mas a noite que foi o "pecado"... Tomei um yakut; pão de forma com queijo (até ai nada de tão grave)...mas derepente surgiu um chocolate na minha frente....rsrs.... e depois ainda apareceu um sorvete ..... ai ja viu!! todo o sacrificio para conseguir emagrecer foi por água a baixo.....
Bom... mas não podemos desistir!!..Então hoje de manha tomei um copo de leite desnatado e pão integral.... vou tentar caminhar hoje.... e NAO VOU SAIR DA DIETA NO FDS!!...rsrs
aff... hoje já é quinta... e não fizemos caminhada nenhum dia...
aiaiai
e pra ajudar... ontem saimos totalmente da dieta...
Mas tmb.... ontem estava um tempinho chato.... chuvinha.. isso da uma fome!..rs
Nao é justificativa....temos que nos segurar.....!!
Ontem de manha..meu café da manhã foi bem light (um copo e leite desnatado e duas fatias de pão integral com presunto e queijo); no almoço marmitex verão rsrs (Alface, cenoura, berinjela, queijo freco, bife grelhado)..mas a noite que foi o "pecado"... Tomei um yakut; pão de forma com queijo (até ai nada de tão grave)...mas derepente surgiu um chocolate na minha frente....rsrs.... e depois ainda apareceu um sorvete ..... ai ja viu!! todo o sacrificio para conseguir emagrecer foi por água a baixo.....
Bom... mas não podemos desistir!!..Então hoje de manha tomei um copo de leite desnatado e pão integral.... vou tentar caminhar hoje.... e NAO VOU SAIR DA DIETA NO FDS!!...rsrs
**Fer Ruiva**
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